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下午2点至4点，是备战太阳队之前的最后一次集体训练，萨克雷果然拿出了跟平时不一样的态度，很专注，也很拼。
「这小子怎么了？突然像是打了鸡血。」科比问楚晓。
当时，他刚刚完成一组往返跑训练，正弯腰喘息，调匀呼吸。豆大的汗珠从额头上滚落下来，然后顺着脸颊又滴落在了地上。
「他想好好打球了。」楚晓一边掀起训练服擦着额头的汗水，一边回答老大的问题。
科比顺势就看到了他露出来的线条分明的小腹，忍不住夸赞道，「看来卡波恩说的没错，你确实很刻苦，否则腹肌不会像现在这般明显。不过，你主要的位置是控卫，不需要肉搏，有了足够的力量与肌肉后，最大限度地保持灵活性才是你训练的重中之重。」
「那我接下来需要怎样做呢？」楚晓虚心请教。
科比指了指体能训练区的几个圆形设备说道，「看到那个没，它叫速率，是我们新引进的一种设备，能够监测球员的各项身体指标，比如呼吸频率、心跳强度和运动速度等，通过它训练可以知道自己的体能负荷指示，从而逼出最强的自己，接下来你可以多用用，提高一下速度。同时，没事练练瑜伽，保持身体柔韧性，才能保障不会受伤。」
科比给出建议后，便跟着投篮教练一起加练三分去了，几百次上千次的投，身上的球衣已被汗水全部打湿。
楚晓来到速率面前，将一个像耳机一样的东西放在了胸口膻中穴的位置，先是缓慢地跑动，接着开始加速、冲刺，最终仪器显示百米速度最快为10秒62。
「还是慢了点。」路过的米克斯调侃道，「乔丹的百米速度是10秒7，巅峰艾弗森的百米速度是10秒13，而奇才队的当家核心沃尔的百米速度已达到了10秒3，堪称nba历史最快。小伙子，请继续加油哦！」
「10秒3？这还是人吗？跑起来怕是只有博尔特才能追上了。」楚晓说完继续练习速度，他的目标就是希望自己能够成为一个集爆发力、运动力、速度和控卫技巧于一体的爆炸性控球后卫。
下午4点钟，禅师吹响了结束训练的哨声，楚晓跟队友们一起返回更衣室洗澡、更换衣服，然后乘坐大巴车赶往斯台普斯球馆的主队更衣室备战。
位于斯台普斯的更衣室，跟丰田中心的又有些不同。
首先，斯台普斯球馆并不只是属于湖人和快船，它同时还是wnba洛杉矶火花队、冰球联盟国王队的主场，也就是说这个球馆是四支球队的主场，那自然拥有四个更衣室，日常湖人队占用一个、快船队占用一个，而冰球联盟的国王队占用一个，剩下的最后一个更衣室属于客队占用。wnba洛杉矶火花队跟nba的赛程不重叠，所以平时不占用更衣室的名额。
四个更衣室中，由于冰球联盟国王队的老板是斯台普斯的所有人，所以国王队更衣室最大最豪华，湖人次之，快船更衣室则最寒酸。
说起来，湖人队和快船队两支队伍，虽然同处一个城市，但是两队的状况却完全不同！这不止体现在更衣室大小上，从历史上、成就上、荣誉上都是两个极端。
即使他们共用一个球馆，遇到同时比赛的时候，主客场也只是通过更换地板来解决，那些挂在球馆上空的退役球衣和冠军旗帜是不需要更换的，全部都是湖人的！
因为湖人队一直是联盟的豪门强队，在历史上夺得16个总冠军，天才球员辈出，已退役了张伯伦、贾巴尔、魔术师和韦斯特等众多大神级的球员球衣。而快船队目前却是联盟中唯一没有退役球衣的4支球队之一。另外三支是魔术，灰熊，黄蜂。
下午5点左右，湖人队的大巴车率先开进了斯台普斯球馆，队友们一下车当着镜头便开启了时装秀表演。
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